YOGA THERAPIE
GANZHEITLICH BEHANDELN.
Yogatherapie bei Shiva Rocks ist die gezielte Anwendung von Yoga-Techniken auf konkrete körperliche oder mentale Beschwerden. Wir kombinieren medizinisches Wissen mit der Weisheit des Yoga, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Dein Körper, Dein Weg
Maßgeschneiderte Übungen.Anders als in einer Gruppenstunde steht hier dein individuelles Beschwerdebild im Mittelpunkt. Wir entwickeln ein Programm, das genau auf deine Anatomie und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
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01
Rücken & Nacken
Linderung von Verspannungen, Bandscheibenproblemen und Haltungsschäden durch gezielte Mobilisation und Kräftigung. -
02
Stress & Erschöpfung
Regulation des Nervensystems bei Burnout-Symptomen, innerer Unruhe und Schlafstörungen. -
03
Schmerz & Gelenke
Unterstützung bei Arthrose, Rheuma oder chronischen Schmerzsyndromen durch sanfte Bewegung. -
04
Prävention
Aufbau von körperlicher Resilienz und Achtsamkeit, um Beschwerden langfristig vorzubeugen.
DEIN WEG ZUR SELBSTWIRKSAMKEIT.
Individuelle
Anpassung
Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden massgeschneidert auf dich und dein Thema abgestimmt. Wir analysieren genau, was du brauchst, um Fortschritte zu machen.
Vom Passiven
ins Aktive
Besonders wichtig ist der Übergang von der passiven Behandlung in die aktive Gestaltung deiner Gesundheit. Durch regelmässiges Üben integrierst du die Regeneration sanft in deinen Alltag und stabilisierst deinen Zustand nachhaltig.
ABLAUF & TRAINING.
Therapie-
Intervall
In der Akutphase empfehlen wir Sitzungen im Abstand von 1 bis 2 Wochen, um den Heilungsprozess optimal zu begleiten.
Deine Praxis
zu Hause
Für den optimalen Erfolg übst du 3 bis 4 Mal pro Woche für ca. 20–30 Minuten selbstständig mit deinem persönlichen Plan.
Einzel oder
Gruppe
Du entscheidest: Wir bieten sowohl intensive Einzeltherapiesitzungen als auch therapeutische Gruppenklassen an.